Àrees de formació
Tornar a Habilitats directives i competències transversals
Habilitats directives i competències transversals

Eines per a la gestió de les emocions

Definir eines de gestió emocional i organització per millorar la qualitat de vida

Durada: 30 hores
Ref. CTRP0011
Eines per a la gestió de les emocions

Properes convocatòries

No hi ha cap convocatòria oberta programada actualment per a aquest curs.

Si t'interessa, contacta amb nosaltres i t'avisarem quan es programi la propera.

Contacta amb nosaltres

Descripció de la formació

Aquest programa està dissenyat per ajudar els participants a entendre les eines de gestió emocional i com aplicar-les per millorar la seva qualitat de vida en l’àmbit laboral, familiar i personal. El programa es desenvolupa en tres mòduls: Intel·ligència emocional, Toma de decisions i Planificació i estratègies personals.

Objectius

  • Conèixer les eines bàsiques per la gestió emocional.
  • Desenvolupar habilitats per prendre decisions informades i reflexives.
  • Aprendre a planificar i establir objectius personals i professionals.

Contingut del programa

Aquest programa està dissenyat per ajudar els participants a entendre les eines de gestió emocional i com aplicar-les per millorar la seva qualitat de vida en l’àmbit laboral, familiar i personal. El programa es desenvolupa en tres mòduls: Intel·ligència emocional, Toma de decisions i Planificació i estratègies personals.

  • Mòdul 1: Intel·ligència emocional (10 hores)
    • Definició i aplicabilitat de la intel·ligència emocional.
    • Autoconixement emocional, autoestima i gestió de les emocions.
    • Aplicació de la intel·ligència emocional en l'àmbit laboral, familiar i relacional.
  • Mòdul 2: Toma de decisions (10 hores)
    • Anàlisi de creences i valors personals.
    • Eines per millorar el procés de presa de decisions i estratègies per sortir de la zona de confort.
    • Aplicació del pensament sistèmic i la percepció de la realitat.
  • Mòdul 3: Planificació i estratègies personals (10 hores)
    • Definició de metes i objectius personals i professionals.
    • Ús de tècniques de planificació i gestió del temps.
    • Anàlisi de casos pràctics i estratègies de planificació a la vida personal i laboral.

Destinataris i requisits

A qui va dirigit

  • Professionals que vulguin millorar les seves habilitats emocionals i de gestió del temps.
  • Aquells que busquen eines per al desenvolupament personal i professional.

Requisits previs

  • No es requereix titulació específica.
  • Habilitats de comunicació lingüística adequades.
  • Familiaritat amb l’ús de plataformes virtuals per al seguiment de la formació.