Àrees de formació
Ref. 18058

MINDFULNESS AMB AMABILITAT

Durada: 21.00h

Data inici: 01/01/2026

Data final: 02/02/2026

A qualsevol persona que vulgui aprofundir en la pràctica del Mindfulness: 

  • Professionals de la salut 

  • Educadors/res 

  • Qualsevol persona interessada en aprendre a cuidar-se 



        • Millorar la gestió de l’estrès. 
        • Millorar l’adaptació als canvis . 
        • Millorar la gestió del temps . 
        • Millorar la comunicació interna i externa. 
        • Tractar-se a si mateix/a amb menys duresa. 
        • Poder sostenir les emocions difícils amb major facilitat. 
        • Motivar-se a si mateix/a, donant-se ànim, en lloc de criticar-se. 
        • Aprendre a assaborir la vida i cultivar la felicitat. 
        • Aprendre exercicis de Mindfulness, útils en la vida quotidiana. 
        • Aprendre exercicis de relaxació.


Practicant el Mindfulness i l’amabilitat 

  • Eines pel Mindfulness 

  • Meditacions 

  • Qi Gong 

  • Eines pel Mindfulness 

  • Meditacions 

  • Qi Gong 

  • Eines pel Mindfulness 

  • Meditacions 

  • Qi Gong 

    • Eines pel Mindfulness 

    • Meditacions 

    • Qi Gong 

     

    La teva veu interior 

    • Per a què serveix la nostra veu interior? 

    • Meditacions 

    • Qi Gong 

    Aprendre a escoltar 

    • Aprendre a escoltar 

    • Meditacions 

    • Qi Gong 

    Assaborir la vida 

    • Assaborir la vida  

    • Meditacions 

    • Qi Gong 

COMPETENCIAS CLAVE
Etiqueta lorem ipsm
Etiqueta lorem ipsm
Etiqueta lorem ipsm
Etiqueta lorem ipsm